Ama Incondicionalmente

Eu amo e sou amado incondicionalmente.

Para aprenderes a amar a ti mesmo, tens que te concentrar, e estar totalmente presente, para aceitares a tua atual experiência. 

Está consciente de como as tuas emoções se refletem no teu corpo.

Vive as tuas sensações.
Tem consciência que tudo o que estás a sentir é normal, e que é exactamente assim que deve ser.

A prática do amor e carinho, ajuda-te a metabolizar as tuas experiências presentes e a promover a cura da dor imocional.
Confia em ti mesmo.
Reforça a tua capacidade de dar compaixão e bondade.

From Deepak Meditations